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	<title>Carrerasdemontaña.com</title>
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	<description>Info sobre trail running, maratones alpinos y mucho más</description>
	<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 16:58:27 +0000</pubDate>
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		<title>Ultra trail Aneto 08. Reportaje</title>
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		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/22/ultra-trail-aneto-08-reportaje/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2008 11:33:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[carreras por montaña]]></category>

		<category><![CDATA[cronica ultra trail aneto]]></category>

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19JUL-10.30h: Polideportivo Benasque.

Todas en fila para pasar el control de material   obligatorio: Comida, abrigo, luces y demás. Como luego se demostró con la tormenta, todo imprescindible *Foto: Mariajo
19JUL-10.59 Polideportivo Benasque. 

450 insensatos. 24 horas y 7 valles pirenaicos por delante.  de espaldas se ve a Sergio, Pedro y Alex. De lado, Andreas. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div style="text-align:center;"><span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;"><br />
19JUL-10.30h: Polideportivo Benasque.</span></span>
</div>
<p>Todas en fila para pasar el control de material   obligatorio: Comida, abrigo, luces y demás. Como luego se demostró con la tormenta, todo imprescindible <span style="font-size:78%;">*Foto: Mariajo</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWnWEfgHLI/AAAAAAAACR4/1yG9Tb9hpGs/s1600-h/cola+del+control+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWnWEfgHLI/AAAAAAAACR4/1yG9Tb9hpGs/s400/cola+del+control+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19JUL-10.59 Polideportivo Benasque. </span>
</div>
<p>450 insensatos. 24 horas y 7 valles pirenaicos por delante.  de espaldas se ve a Sergio, Pedro y Alex. De lado, Andreas. <span style="font-size:78%;">*Foto: Mariajo</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWnNe_g1NI/AAAAAAAACRw/SIkIlakfYNY/s1600-h/prado+de+salida+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWnNe_g1NI/AAAAAAAACRw/SIkIlakfYNY/s400/prado+de+salida+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19JUL-11.10h De Benasque a Plan Senarta.</span>
</div>
<div style="text-align:center;">
<div style="text-align:center;">Suave subida por pista junto al río. Risas, alegría. Todos estamos fuertes, todos vamos a llegar. <span style="font-size:78%;">*Foto: Pedro</span>
</div>
</div>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWm__dmm2I/AAAAAAAACRo/xDVwbuUmwzQ/s1600-h/dos+sergios+saliendo+de+benasque.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWm__dmm2I/AAAAAAAACRo/xDVwbuUmwzQ/s400/dos+sergios+saliendo+de+benasque.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19JUL-11.53h  Control del plan de Senarta</span>
</div>
<p>La pista gira y se empina para llevarnos hacia el Puente de Coronas. Ultimo público que veremos de día. <span style="font-size:78%;">*Foto: Ana</span><br />
<a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWm4QaVKHI/AAAAAAAACRg/74tQboeHCH8/s1600-h/andreas+en+control+senarta+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWm4QaVKHI/AAAAAAAACRg/74tQboeHCH8/s400/andreas+en+control+senarta+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">19JUL-12.53H LLegando a Pte. Coronas. Al fondo el Cdo.Vallibierna espera<br />
</span>Ultimo tramo de la pista forestal, A partir de aquí se abren las pedreras y neveros.<span style="font-size:78%;"> *Foto: Mayayo</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlcQLlUzI/AAAAAAAACRQ/hUk0FY8tk8w/s1600-h/subida+a+puente+coronas+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlcQLlUzI/AAAAAAAACRQ/hUk0FY8tk8w/s400/subida+a+puente+coronas+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">19jul-13.45h Senda al collado Vallibierna. Repostando.</span>
</div>
<div style="text-align:center;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"></span></span>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;">Primer tramo de ascensión dura, aún por sendero. Comemos, bebemos y seguimos. <span style="font-size:78%;"><br />
<span style="font-size:100%;">Nota: Pedro ya se ha &#8220;iluminado&#8221; como una bombilla. La cámara no miente&#8230;..</span> *Foto: Mayayo</span></span><br />
<span style="font-size:100%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"></span></span></div>
</div>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWluHJEvlI/AAAAAAAACRY/w3H3iORgHz4/s1600-h/pedro+repostando+en+subida+vallibierna.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWluHJEvlI/AAAAAAAACRY/w3H3iORgHz4/s400/pedro+repostando+en+subida+vallibierna.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">19jul-14.15h Primeros neveros en ruta por Vallibierna</span> *Foto: Andreas
</div>
<div style="text-align:center;"><span style="font-size:78%;"><br />
</span></div>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlBn1rueI/AAAAAAAACRA/n1kwtRNrMs8/s1600-h/subida+vallibierna+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlBn1rueI/AAAAAAAACRA/n1kwtRNrMs8/s400/subida+vallibierna+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19jul-14.35h Ibones de Vallibierna. </span>
</div>
<p>Aquí ví al pasar a dos corredores quitarse todo todo lo puesto y saltar al ibón a gozarle al natural. El lugar lo merece, seguro. <span style="font-size:78%;"><span style="font-size:100%;">Por esta zona  ya montañera, Pedro y Sergio se quedaron descolgados. Al primero no volví a verlo hasta casi 24 horas despues <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </span> *Foto: Pedro</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlK5bVsrI/AAAAAAAACRI/c6ddpUi7Ylg/s1600-h/sergio+a.++en+lago+subida+vallibierna+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWlK5bVsrI/AAAAAAAACRI/c6ddpUi7Ylg/s400/sergio+a.++en+lago+subida+vallibierna+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19jul-15.47h Lago de LLauset. Lo bordeamos por senda a izda. </span>
</div>
<p>En el control de la presa final quedan eliminados casi 100 corredores. Andreas, por 6´tan solo. <span style="font-size:78%;">*Foto: Andreas</span><br />
<a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkcBjRJ3I/AAAAAAAACQ4/ADbBNqIgYTI/s1600-h/sendero+a+presa+llauset+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkcBjRJ3I/AAAAAAAACQ4/ADbBNqIgYTI/s400/sendero+a+presa+llauset+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19jul-16.50h Vista desde Cdo de Anglios. Subida corta, muy explosiva.</span><br />
Aunque ni siquiera vamos a mitad de ruta, aquí se ven ya escenas de mareos, vómitos y demás.<br />
Eso sí, el panorama ante nosotros no puede ser más lucido. Por delante, gran bajada hasta el Puente de Salenques. Allí nos avisan que 170 corredores están ya KO a las 18h. <span style="font-size:78%;">*Foto: Azkarate</p>
<p></span>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkVS5dXSI/AAAAAAAACQw/Lu0x21aPhhc/s1600-h/LAGOS+DE+ANGLIOS-azk.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkVS5dXSI/AAAAAAAACQw/Lu0x21aPhhc/s400/LAGOS+DE+ANGLIOS-azk.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">19jul-21.39h Cdo. Salenques (2.810m) El techo del UT Aneto.</span>
</div>
<p>Nos ponen una cuerda para poder bajar con garantías. Pero peor fue subir hasta aquí desde Pte Salenques. Salvaje. En mi caso, 3h45 dale q dale. Porque además, se nos cae la noche encima&#8230; <span style="font-size:78%;">*Foto: Azkarate</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkAjLij_I/AAAAAAAACQo/MJvGWq4nx_w/s1600-h/CUERDA+FIJA+SALENQUES-azk.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWkAjLij_I/AAAAAAAACQo/MJvGWq4nx_w/s400/CUERDA+FIJA+SALENQUES-azk.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">20Jul-01.05h Sendero Besurta-Hospital de Benasque<br />
</span>
<div style="text-align:left;">La noche me pilló subiendo la Colladeta Barrancs. De Barrancs a Besurta marché charlando con el valenciano Vicente, que allí paró a esperar a su gente. En el sendero al Hospital, me desoriento un par de veces, chapoteo en ciénaga incluido. No fui el único <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> <span style="font-size:78%;">*Foto: Ana</span><br />
<span style="font-weight:bold;font-style:italic;"></span></div>
</div>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWjexNH1pI/AAAAAAAACQg/XlfznbsEEIo/s1600-h/llegando+a+hospital+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWjexNH1pI/AAAAAAAACQg/XlfznbsEEIo/s400/llegando+a+hospital+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">20JUL-01.15h Llegada Hospital de Benaque. Alegría!!</span>
</div>
<p>Alex, Mariajo y Ana llevan horas esperandome aquí. Subidón.  Hasta Benasque no paro ya.<br />
Dos pegas solo: Sin noticias de Gurb, digo de Pedro. Umm&#8230;. Y una tormenta viene a todo meter. Cae sobre las 2.15h. La granizada me pilla bajando Baños. Me refugiaré con Marcelino bajo una casetica de contenedores. Salvado por la campana! <span style="font-size:78%;">*Foto: Ana</span></p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWjH0waJ4I/AAAAAAAACQY/fu3jW0rwCyo/s1600-h/alex+y+mjo+en+llanos+con+sergio+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWjH0waJ4I/AAAAAAAACQY/fu3jW0rwCyo/s400/alex+y+mjo+en+llanos+con+sergio+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">20jul-04.25h. Cabalgata final de entrada a Benasque. Todo lo bueno se acaba.</span>
</div>
<p>Marcelino ha tirado mucho y bien de mí desde la granizada. Llevamos puesto encima todo, todo lo q llevábamos. Ahora por fin, nos dejamos caer hacia meta eufóricos. ¡Ultreya!<span style="font-size:78%;"> *Foto: Ana</span></p>
<div style="text-align:center;">
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWicW96k7I/AAAAAAAACQQ/_U0p1lec6mA/s1600-h/sergio+y+marcelino+sprintando+a+meta+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWicW96k7I/AAAAAAAACQQ/_U0p1lec6mA/s400/sergio+y+marcelino+sprintando+a+meta+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">20jul-04.29h Meta.</span>
</div>
<div style="text-align:left;">De nuevo Alex, Mariajo y Ana están ahí. Para todos ha sido una noche muy larga. <span style="font-size:78%;">*Foto: Alex</span><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"></span><br />
<span style="font-style:italic;font-weight:bold;"></span></div>
</div>
<p><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWhcJ8sMWI/AAAAAAAACQA/_2Jz1ZoHOLY/s1600-h/detalle+meta+mayayo+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWhcJ8sMWI/AAAAAAAACQA/_2Jz1ZoHOLY/s400/detalle+meta+mayayo+mini.JPG" alt="" border="0" /></a>Me entregan mi diploma y una medalla. &#8220;¿Que quieres comer?&#8221; &#8220;Un caldito, un caldito por Dios&#8221; Damos recado para que nos avisen cuando llegue Pedro y mis angeles de la guardia nos acercan para poder, por fin, tumbarnos. ¿Dormir? Yo no lo logro, demasiado dolorido y cansado. Hago tiempo en la cama hasta el desayuno. Al bajar, veo entrar a Pedro. Juguete completo :-DD</p>
<p><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWh-tzXC5I/AAAAAAAACQI/R5JdF3cYYe8/s1600-h/diploma+uta08+ajustado+2.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SIWh-tzXC5I/AAAAAAAACQI/R5JdF3cYYe8/s400/diploma+uta08+ajustado+2.jpg" alt="" border="0" /></a></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/228/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=228&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>Ultratrail del Aneto 2008. Día y noche.</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/21/ultratrail-del-aneto-2008-dia-y-noche/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/21/ultratrail-del-aneto-2008-dia-y-noche/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 12:15:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[maraton alpino]]></category>

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		<description><![CDATA[Los resultados completos individuales del UTA08 están aquí

Acabamos de volver de la Utra Trail Aneto 2008, que ha superado todas las expectactivas por lo bonita, lo durísima, y el gran ambiente en carrera : De unos 450 veteranos corremontes en la línea de salida, más de la mitad quedó por el camino. Espeluznante. Hermosa.
Contra viento [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:center;"><strong><em>Los resultados completos individuales del UTA08 están <a href="http://mayayo.files.wordpress.com/2008/07/clasif-individual-uta08.pdf">aquí</a></em></strong></p>
<p><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRKWXNL1rI/AAAAAAAACPY/ZNLA92kO8no/s1600-h/alpina+ultratrail+aneto+64k+4700m+19jul08.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRKWXNL1rI/AAAAAAAACPY/ZNLA92kO8no/s400/alpina+ultratrail+aneto+64k+4700m+19jul08.jpg" border="0" alt="" /></a><br />
Acabamos de volver de la Utra Trail Aneto 2008, que ha superado todas las expectactivas por lo bonita, lo durísima, y el gran ambiente en carrera : De unos 450 veteranos corremontes en la línea de salida, más de la mitad quedó por el camino. Espeluznante. Hermosa.</p>
<p>Contra viento y granizo, literalmente, el <span style="font-style:italic;font-weight:bold;">equipo Moxigeno</span> (Wild y Mayayo) logramos arribar ambos sanos y salvos a la meta de Benasque. Nos costó un día (salida a las 11h) y una noche de carrera cruzando hasta siete valles del Pirineo, con sus correspondientes collados, cols, puertos y colladetas.<br />
Cuando logre, si lo logro alguna vez, volver a apoyar las plantas de los pies como Dios manda, intentaré poner la crónica completa.</p>
<p>Vaya por delante que ha sido un fin de semana maravillosamente intenso, tanto para los que fuimos a disputar la prueba -Andreas, Sergio, <a href="http://wild-running.blogspot.com/"><span style="text-decoration:underline;">Wild</span></a> y yo- como para el equipo de apoyo que formaron <a href="http://porlasparedes.blogspot.com/">Alex</a>, Mariajo, Ana y Roberto.</p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRKjJa_iNI/AAAAAAAACPg/Dye2ZgwZmnM/s1600-h/foto+familia+llanos+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRKjJa_iNI/AAAAAAAACPg/Dye2ZgwZmnM/s400/foto+familia+llanos+mini.JPG" border="0" alt="" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"> Izda-dcha: Mayayo, Mariajo, Ana, Andreas, Wild, Sergio, Roberto. Tras cámara: Alex</span></span></div>
<p>Por ahora, como en ese momento final de Blade Runner, puedo decir  <span style="font-style:italic;">&#8220;he visto luces más allá de Salenques&#8221;</span>. <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Una imagen imborrable: Cerca de la medianoche, tras más de 12h de carrera, miré atrás desde los 2500m de la Colladeta dels Barrancs y ví decenas de puntos de luz, brillando y descendiendo vertiginosos por toda la falda de Salanques entre la nieve y las rocas, como una lluvia de meteoros.</p>
<div style="text-align:center;">Larga vida al Ultra Trail Aneto.</div>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRPAxlWa2I/AAAAAAAACPw/2ZJqcfXyvic/s1600-h/encuento+llanos+del+hospital+49k.+01.15h.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SIRPAxlWa2I/AAAAAAAACPw/2ZJqcfXyvic/s400/encuento+llanos+del+hospital+49k.+01.15h.JPG" border="0" alt="" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"> Apoyando en Llanos del Hospital. 13h15m  de carrera. 19km por delante&#8230;</span></span></div>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/224/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=224&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Inscripciones abiertas III Roncesvalles-Zubiri</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/17/inscripciones-abiertas-iii-roncesvalles-zubiri/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/17/inscripciones-abiertas-iii-roncesvalles-zubiri/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 11:25:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Carreras de montaña]]></category>

		<category><![CDATA[Roncesvalles]]></category>

		<category><![CDATA[media maratón]]></category>

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		<category><![CDATA[zubiri]]></category>

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		<description><![CDATA[Calle de entrada a Zubiri , últimos metros de la carrera
El próximo 5 de Octubre llega la III Roncesvalles-Zubiri, esta vez con plazas para un máximo de 750 participantes.
Como todos los años, el recorrido enlazará a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con la Plaza del Ayuntamiento de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div style="text-align:center;"><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8iQiVbgOI/AAAAAAAACPA/sFaZF2SQKjI/s1600-h/cartel+calle+c%C2%BA+santiago+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8iQiVbgOI/AAAAAAAACPA/sFaZF2SQKjI/s400/cartel+calle+c%C2%BA+santiago+mini.JPG" border="0" alt="" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Calle de entrada a Zubiri , últimos metros de la carrera</span></span></div>
<p>El próximo 5 de Octubre llega la <span style="font-weight:bold;font-style:italic;">III Roncesvalles-Zubiri</span>, esta vez con plazas para un máximo de 750 participantes.<br />
Como todos los años, el recorrido enlazará a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con la Plaza del Ayuntamiento de Zubiri.<br />
El piso es casi siempre senderos de tierra suelta, con algún tramo de asfalto/hormigón en las entradas y salidas de los pueblos; y sobre todo unos últimos 3-4 km de descenso muy rápido por tramos técnicos de piedra suelta.</p>
<p>En el caso de Dallas y mío, esta sera la 3ª visita para los dos. Para quien busque referencias, aquí teneis las crónicas de <a href="http://mayayo.blogspot.com/2006/10/roncesvalles-zubiri-1oct06.html">Zubiri 2006</a> y <a href="http://mayayo.blogspot.com/2007/10/mi-2-roncesvalles-zubiri-dallas.html">Zubiri 2007</a>. Desde el principio fue una carrera que nos llamó la atención y a la que volvemos cada año con cariño, como el que vuelve a casa despues de un largo veraneo.</p>
<p><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8j9bHbHAI/AAAAAAAACPI/LN7QC5uWUSo/s1600-h/jardines+roncesvalles+mni.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8j9bHbHAI/AAAAAAAACPI/LN7QC5uWUSo/s400/jardines+roncesvalles+mni.JPG" border="0" alt="" /></a><br />
El por qué? Pues&#8230;.<br />
Será por lo majico que está el Pirineo navarro al empezar el Otoño.<br />
Será por el halo de misterio que rodea siempre a la Abadía de Roncesvalles.<br />
Será por el gran ambiente del público, corredores y organización.<br />
En fin, por razones no queda,  no. <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Este 2008 tenemos algunas bajas, &#8220;emigradas&#8221; a Berlín para su maratón. Pero volveremos a correr con amigos, que debutan en esta carrera jacobea: <a href="http://porlasparedes.blogspot.com/">Alex</a>, Mariajo y alguna otra <span style="font-style:italic;">estrella</span> invitada.<br />
Para quien se lo quiera pensar, os dejo <a href="http://mayayo.files.wordpress.com/2007/10/clasif-ronces-zubiri-07.pdf">aquí</a> como referencia los resultados completos de la carrera del 2007 en pdf. Tambien la Zubiri 2007 vista por mi <a href="http://trail.motionbased.com/trail/invitation/dashboard.mb?episodePk.pkValue=4143819">gps</a> en detalle: Perfil, tiempos, etc..<br />
 Como veis, no hay agobios: del 1h20 del podio al 3h26 del farolillo rojo, aquí cabemos todos.</p>
<p>Para info más detallada, la web oficial de la carrera es:  <a href="http://www.roncesvalleszubiri.com/">www.roncesvalleszubiri.com</a></p>
<p>Hala, nos vemos junto al Silo de Carlomagno el próximo 5 de Octubre, pues <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
<a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8n03XEx1I/AAAAAAAACPQ/8eiQoLGLfNM/s1600-h/ovejas+en+roncesvalles+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SH8n03XEx1I/AAAAAAAACPQ/8eiQoLGLfNM/s400/ovejas+en+roncesvalles+mini.JPG" border="0" alt="" /></a></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Vistas del Paseo de los Canónigos. Tramo de salida en la Zubiri 2007. </span></span></div>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/221/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/221/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/221/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/221/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/221/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/221/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=221&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Recuerdos MAM 2007-2008</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/05/recuerdos-mam-2007-2008/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/05/recuerdos-mam-2007-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Jul 2008 01:20:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Carreras de montaña]]></category>

		<category><![CDATA[circuito alpino]]></category>

		<category><![CDATA[mam 2007]]></category>

		<category><![CDATA[mam 2008]]></category>

		<category><![CDATA[maratón alpino madrileño]]></category>

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		<description><![CDATA[

,como el viento entre las rocas.

¡Ya falta menos para el MAM09!
       ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div style="text-align:center;"></div>
<div style="text-align:center;"></div>
<div style="text-align:center;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;font-size:130%;">,como el viento entre las rocas.</span></div>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/07/05/recuerdos-mam-2007-2008/"><img src="http://img.youtube.com/vi/79o-_greiHs/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<div style="text-align:center;font-weight:bold;">¡Ya falta menos para el MAM09!</div>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/215/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=215&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Resultados MAM 2008: Jabalí al horno</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/24/resultados-mam-2008-jabali-al-horno/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/24/resultados-mam-2008-jabali-al-horno/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jun 2008 13:34:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Carreras de montaña]]></category>

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		<category><![CDATA[circuito alpino]]></category>

		<category><![CDATA[mam]]></category>

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		<category><![CDATA[trail running]]></category>

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		<description><![CDATA[Los resultados del Maratón Alpino Madrileño 2008 (prov.) están aquí


Chefs de cocina MAM 08: Wild, Cristina, Juancar, Joanna y Dallas. ¡Gracias  a todos!

Y dieron por fin las 6.15 de la mañana. Arriba. Una mirada al cielo. Sol feroz en la Sierra del Guadarrama.  Luz y calor a raudales hoy. El día perfecto para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div style="text-align:center;font-style:italic;font-weight:bold;"><span style="font-size:78%;">Los resultados del Maratón Alpino Madrileño 2008 (prov.) están <a href="http://mayayo.files.wordpress.com/2008/06/clasificaciongeneralprovisional_categorias.pdf">aquí</a><br />
</span></div>
<p><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGCw5QCX6hI/AAAAAAAACI8/VuDGYsyVPm4/s1600-h/equipo+cocineros+mam08+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGCw5QCX6hI/AAAAAAAACI8/VuDGYsyVPm4/s400/equipo+cocineros+mam08+mini.JPG" alt="" border="0" /></a>
<div style="text-align:center;font-weight:bold;font-style:italic;"><span style="font-size:78%;">Chefs de cocina MAM 08: <a href="http://wild-running.blogspot.com/">Wild</a>, Cristina, <a href="http://my.opera.com/dablamshisha/blog/">Juancar</a>, Joanna y Dallas. ¡Gracias  a todos!<br />
</span></div>
<p>Y dieron por fin las 6.15 de la mañana. Arriba. Una mirada al cielo. Sol feroz en la Sierra del Guadarrama.  Luz y calor a raudales hoy. El día perfecto para poder preparar un suculento: <span style="font-style:italic;font-weight:bold;"></p>
<p></span>
<div style="text-align:center;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Jabalí serrano al horno</span><span style="font-weight:bold;">.</span>
</div>
<p><span style="font-style:italic;">Escójase un ejemplar de amplio porte, en este caso una pieza de 87 kilazos. Añádase suculenta guarnición de dorsal, mallas, zapas y bastones. Admite incluso una mochila de adorno. Salpimentar y al horno desde el punto de la mañana.</span><br />
<span style="font-style:italic;">¡Importante! Estas carnes montaraces son muy laboriosas de hornear.  Estar pendiente de la pieza e irla regando con un poco de isotónica cada par de horas, para evitar que se requeme y empiece a humear.</span><span style="font-style:italic;"> Seguir dando vuelta y vuelta durante unas horas según la consistencia de la carne, con el horno constante a unos 30ºC, evitando que pierda todos los jugos.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Una pieza así, requiere entre 7h y 7h50 de asado lento y metódico, para que la pieza salga del horno con la carne perfectamente tostada. ¡Buen provecho!</span></p>
<p>Y con esa receta nos fuimos a la línea de salida con mi equipo de <span style="font-style:italic;">cocineros</span>. En el Ayuntamiento me dejan con el resto de integrantes de la piara, que tambien han venido convenientemente pastoreados al lugar, algunos desde la misma Escocia. Será un gran banquete.</p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Pasando el control sanitario de cada pieza, antes de arrancar el horno. </span></span>
</div>
<p><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SGC6yeb6y5I/AAAAAAAACJE/lVkX-DaFK_A/s1600-h/control+sanitario+de+la+piara+mam08+mini.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SGC6yeb6y5I/AAAAAAAACJE/lVkX-DaFK_A/s400/control+sanitario+de+la+piara+mam08+mini.jpg" alt="" border="0" /></a> Una vez todos preparados, la organización se pone seria por un momento. Juanma, como presidente del <a href="http://www.maratonalpino.com/Tierra_Tragame/Portada.htm">Tierra Tragame</a>, nos pide a los presentes un recuerdo y un aplauso para compañeros corredores aquí en Cercedilla en otros tiempos, que ya no podrán acompañarnos más<span style="font-style:italic;"><span style="font-weight:bold;">: Recordamos a</span></span><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">  </span><a href="http://my.opera.com/dablamshisha/blog/show.dml/2127964">Iñaki</a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">, a </span><a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/najat-tijani-en-memoria.html">Najat</a> , &#8230;.</p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-weight:bold;font-style:italic;"><br />
<span style="font-size:85%;">Las 8.10. Suena la bocina.<br />
Con los corazones unidos en silencio, cargamos.</span><br />
</span> </div>
<p><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SGC83l2lmlI/AAAAAAAACJM/DFT3ck1LDJw/s1600-h/cargamos.+mam08+mini.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SGC83l2lmlI/AAAAAAAACJM/DFT3ck1LDJw/s400/cargamos.+mam08+mini.jpg" alt="" border="0" /></a>Por unos momentos, entre los aplausos y la mùsica que nos despiden, cada uno de nosotros -300 pobres cochinos montaraces- nos sentimos un nuevo Leónidas redivivo. La euforia pasa pronto. Las primeras rampas de los 8,5km de trepada hacia el Telégrafo nos obligan a jadear y hocicar la tierra que rascan nuestras pezuñas.</p>
<p>Para este verraco, las casi 2h de subida inicial pasaron en su sitio, los ritmos eran idénticos que en <a href="http://mayayo.blogspot.com/2007/06/maratn-alpino-madrileo-2007.html">MAM07</a>. Pasé el Telégrafo en 1h15 para reunirme con mi equipo de cocina en P.Navacerrada y tirar a Bola. Este año subimos -sorpresa- por la pista de ski, no por el habitual telesilla. Al coronar la pista y tratar de echar a correr me llevo un susto gordo en forma de calambre en cuadríceps =:0.   Gran rebote. Apenas el km11 de los 44 del día, y ya voy así. ¡No lo entiendo! Pero si <a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/corriendo-largo-por-el-monte.html">entrenando con Wild </a>hemos hecho este mismo tramo varias veces tan ricamente&#8230; Vale, paro un minuto. Intento pensar: Eso era con cielo cubierto y a 8º-10ºC. Ahora toca ver si esto remonta. Experiencia, dicen.</p>
<p>Piano piano, bebo, como, y a coronar los 2231m. Empiezo la bajada despacio tambien. Uf! Parece que las piernas ya se sueltan. En la parte técnica paso mucha gente y acabo en Cotos casi en los tiempos del año anterior. Van 2h30 o así. Allí está todo mi equipo de cocina para dar vuelta y vuelta a la pieza: Dos litros de isotónica, plátanos y unas cuantas virutas más de relleno para dar sabor al bicho. El sol pica ya a degüello, así que me pongo incluso camiseta de manga larga para taparme en lo posible. ¡Vuelta al horno! Peñalara espera.</p>
<div style="text-align:center;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ4mnsaMII/AAAAAAAACOQ/7tpDuXVhpgU/s1600-h/perfil+mam08+%2B+pulsaciones.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ4mnsaMII/AAAAAAAACOQ/7tpDuXVhpgU/s320/perfil+mam08+%2B+pulsaciones.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Perfil MAM08 por Garmin FR305: 44k/+2.560m. En rojo, las pulsaciones</p>
<p></span></span>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight:normal;">Esta travesía es el tramo cortado en MAM07 por peligroso, pero tambien la parte mas hermosa: Cdo. Citores, Peñalara, Claveles, las lagunas, que lujo! En la subida, ritmo conservador para prevenir más sorpresas. Corono los 2.431m del Pico y al llegar a las pedreras de Claveles no puedo remediarlo y me dejo caer a gusto por las peñas. Que delicia correr con toda Castilla a los pies.  ¡Vamos! En la última rampa para salir de las lagunas, mis amigos </span></span><span style="font-weight:normal;font-style:italic;font-size:100%;">los calambres</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight:normal;"> vienen a verme de golpe. Aghh! Me clavo. Paciencia. Parar, estirar, andar y dale que dale.</span></span>
</div>
<div style="text-align:left;">
<span style="font-size:100%;"><span style="font-weight:normal;">Llego por fin de vuelta a Cotos.  La una de la tarde. Arde la Sierra a mi alrededor. La organización nos ha preparado un oasis de vino, queso, jamón serrano, tortilla y otras viandas. Devoro todo lo que lleve sal, y otros 2L de isotónica a la mochila. Pasan unos minutos zampando y arropado por los amigos. Encaro por fin   la ultima gran rampa. Casi 5h han pasado ya desde la salida.</span></span>
</div>
<p><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">
<div style="text-align:left;">
</div>
<div style="text-align:center;"> <a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGDIMfvHUXI/AAAAAAAACJU/4892yf3_en4/s1600-h/dallas+rellenando+el+bicho+con+patatas+fritas.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGDIMfvHUXI/AAAAAAAACJU/4892yf3_en4/s400/dallas+rellenando+el+bicho+con+patatas+fritas.jpg" alt="" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-weight:bold;font-style:italic;">Dallas rellenando el bicho con guarnición de patatas y un poco sal.</span></span>
</div>
<p></span></span>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;"><span>¡Aaaarriba! Es la Loma del Noruego: 5km de jabatos a pleno sol. Toboganes continuos que suben de los 1830m de Cotos a los 2231m de Bola. Que gran idea, correr hoy con bastones. En este vía crucis veo algunos bragados veteranos del mismísimo  <a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/la-cara-de-la-bestia-ccc-2008.html">CCC</a>  que abandonan cocidos.  Hace tiempo que corremos solos, cada uno un punto perdido en la cresta, a solas con su corazón y sus pulmones.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Subo. A mí no me para ya nadie hoy, no me he dejado asar en este horno para quedarme sin cruzar meta, ya sea a dos o a cuatro patas. Paso el control de Bola. Las voluntarias, como en todos los anteriores, nos sonríen y animan. Glucosa y/o agua a elegir aquí. Tó padentro.</span></p>
<p></span><span style="font-size:100%;"><span>Veo ya muy a lo lejos Cercedilla. Mi caaasa. A galopar, pero con cuidado, ea. Bajar corriendo una pista de ski tras tanta paliza previa es opositar al tortazo del año. Tiemblan las piernas.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Tramos de 41% de pendiente. Duele. Mucho. Bastones, cómo os quiero. Vuelvo a pasar gente.</span></span>
</div>
<p><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"><br />
<a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ5GP0YbfI/AAAAAAAACOg/MQcWGUzUygo/s1600-h/sega+llega+a+navacerrada+d+vuelta.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ5GP0YbfI/AAAAAAAACOg/MQcWGUzUygo/s320/sega+llega+a+navacerrada+d+vuelta.JPG" alt="" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">14.15h aprox. 30ºC. 6h 15 de carrera. Último paso Pto. Navacerrada.</span></span></p>
<p></span></span>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;"><span>Ultima reunión con los chefs en el Puerto de Navacerrada. La pieza lleva ya más de 6h haciendose y va cogiendo ese aspecto característico. Casi 7L de isotónica regándola ya, pero parece que ha valido la pena. Ultima mirada al horno y abajo todos, a preparar la mesa.</span></p>
<p></span><span style="font-size:100%;"><span>Y allá que se va el Jabalí semi-asado. Trepa al Telégrafo y empieza la larga caída de 8,5k a meta. Por el camino, un rosario de corredores desfondados, sueltos o en grupetos van quedando atrás. A ratos correr, a ratos trotar. Andar, a menudo.  Cada vez más cerca, más cerca. Por fin, me encuentro a Pedro en un recodo. ¡Ultimo kilómetro!</span><br />
</span><span style="font-size:100%;"><span>Juan carlos y Pablo me palmean unos metros más allá, ya en las calles de mi pueblo.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Van 7h30 de carrera, y sin embargo el cuerpo me pide acelerar, de pura alegría.</span></span><span style="font-size:78%;"><span><span style="font-size:100%;"> Paso por ultíma vez junto al trío de corredores con bandera pirata con quienes he ido cruzandome desde las lagunas. ¡Ya estamos!</span></p>
<p></span></span></div>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ4z_xNTeI/AAAAAAAACOY/TSygZakiXD0/s1600-h/SEGA+META+2+MAM08.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/SGJ4z_xNTeI/AAAAAAAACOY/TSygZakiXD0/s320/SEGA+META+2+MAM08.JPG" alt="" border="0" /></a></span></span><span style="font-weight:bold;"><span style="font-weight:normal;">Cuando encaro meta, la música, los aplausos y los ánimos de Joanna, Cristina y Ana me saben a gloria.  Suena AC/DC a todo trapo en los altavoces mientras cruzo la meta.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Han sido 7h33m de larga y muy trabajada elaboración, pero el plato ha quedado en su punto justo.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> La carne, asada por completo, churruscadita. Pero el bicho ha quedado en su punto, y guardaremos memoria del banquete mucho tiempo.</span></span>
</div>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;"><span><br />
</span></span><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGDSi4sNavI/AAAAAAAACJc/Z5_qiIEnIJw/s400/diploma+mam08+mayayo+7h33.jpg" alt="" border="0" /></div>
<p><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;"><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SGDSi4sNavI/AAAAAAAACJc/Z5_qiIEnIJw/s1600-h/diploma+mam08+mayayo+7h33.jpg"></a></span></span>
<div style="text-align:left;"><span style="font-size:100%;"><span></span></span><span style="font-size:100%;"><span> ¡Enhorabuena a mis cinco chefs! si el plato salió redondo es más por su pericia y cariño que por la calidad de la materia prima.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Y gracias mil a todos los pinches que pusisteis tambien vuestro granito, vuestra montaña, de sal y pimienta animando para cuajar esta receta, en persona, al teléfono o al mail.</span></span><span style="font-size:100%;"><span> Un fuerte abrazo a todos, de este maltrecho jabalí,  y aún asi contento a rabiar.</span><br />
</span><span style="font-size:100%;"><span>Mi psiquiatra se ha pasado al bourbon. ¿Alguien me explica porque hacemos estas cosas? :-DD</span></p>
<p></span><span style="font-size:100%;"><span>PD: El MAM09 busca carne fresca. Se admiten voluntarios&#8230;.</span></span></div>
</div>
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		<title>Meteo Maratón Alpino Madrileño 2008</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 11:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Cercedilla]]></category>

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		<category><![CDATA[carreras por montaña]]></category>

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		<description><![CDATA[Apenas dos noches por delante para que empiece el XII Maratón Alpino Madrileño, (MAM) y el pistoletazo de salida para un verano indio. ¡Yuyu!
Salud mediante, espero que éste me lleve de Junio en el Guadarrama a Julio en el Pirineo Oscense y rematar Agosto en plenos Alpes.
Pero Chamonix queda aun muy lejos, y de momento [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Apenas dos noches por delante para que empiece el <a href="http://www.maratonalpino.com/">XII Maratón Alpino Madrileño</a>, (MAM) y el pistoletazo de salida para un verano indio. ¡Yuyu!</p>
<p>Salud mediante, espero que éste me lleve de Junio en el Guadarrama a Julio en el <a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/ultra-trail-del-aneto-64k-4600m.html">Pirineo Oscense</a> y rematar Agosto en <a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/la-cara-de-la-bestia-ccc-2008.html">plenos Alpes</a>.<br />
Pero Chamonix queda aun muy lejos, y de momento la primera batallita corremontes se anuncia caliente caliente, en el sentido más literal.</p>
<p>Los 300 dorsales del MAM saldremos el 22jun de Cercedilla a las 8h para subir a más de 2000m a partir de las 9h (el sol pica más en las cimas, seguro) y seguir puerto arriba, puerto abajo hasta las 17h que se cierra el control.<br />
Si en el <a href="http://mayayo.blogspot.com/2007/06/maratn-alpino-madrileo-2007-ii.html">MAM 07</a> la montaña se puso el traje de frío y ventisca, para este 2008 todo parece apuntar a una odisea de &#8220;Calor, sudor, y rocas&#8221;, con sensación térmica real (alias &#8220;realfeel&#8221;) superior a 30ºC durante muchas horas de carrera por las alturas.</p>
<p>Aquí os dejo el pronóstico detallado de <a href="http://www.accuweather.com/world-index-forecast.asp?partner=accuweather&amp;locCode=EUR%7CES%7CSP013%7CCercedilla%7C&amp;u=1">Accuweather</a>., una web-joya para la meteo mundial.</p>
<p><a href="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SFt-w6txK4I/AAAAAAAACIU/gHK6tMxw0x0/s1600-h/meteo+prevista+mam08+20jun08.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_OLat179j9NA/SFt-w6txK4I/AAAAAAAACIU/gHK6tMxw0x0/s400/meteo+prevista+mam08+20jun08.jpg" alt="" border="0" /></a><br />
Gracias a la tradición local, los 8,5k de Cercedilla (1186m) al Alto del Telégrafo(1920m) están en su gran mayoría cubiertos por grandes pinos, que adornan con razón el escudo del pueblo.<br />
Pero los 27k del Alto del Telégrafo- Bola del Mundo - Cotos- Peñalara- Claveles y vuelta serán sin remedio a cielo abierto entre las 9h y las 16h, y a gran altura.<br />
En mi caso la gorra y gafas de sol son obligatorias. Es probable que incluso me ponga camiseta de manga larga para todo ese tramo pues creo que no hay crema solar que resista tantas horas corriendo en ese plan. Y la tengo de factor 50+, eh! Tambien me llevaré mochililla con 2L a la espalda en todo momento.<br />
Con todo y con eso, el miedo a los calambres vuelve en toda su intensidad&#8230;<br />
¡Manda narices! Dos meses de lluvia casi continua <a href="http://mayayo.blogspot.com/2008/05/corriendo-largo-por-el-monte.html">entrenando para el MAM</a>, y ahora nos encontramos Cercedilla convertida en una sartén. Con todo verde alrededor, eso sí&#8230;</p>
<p>Y mientras se acerca el momento de la salida, 300 insensatos siguen/seguimos marchando en bloque. Soñando con el momento de cargar juntos monte arriba por unas puertas bien calientes entre las montañas&#8230;..de que me suena a mí eso? :-DD</p>
<p><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SFuBafwUSKI/AAAAAAAACIc/hOzrQidDH3g/s1600-h/marchamos+300+mam08+mini.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SFuBafwUSKI/AAAAAAAACIc/hOzrQidDH3g/s400/marchamos+300+mam08+mini.jpg" alt="" border="0" /></a></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/211/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/211/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/211/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/211/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/211/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/211/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=211&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>Los 100k en 24h de Corricolari. ¿Una y no más?</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/16/los-100k-en-24h-de-corricolari-%c2%bfuna-y-no-mas/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/16/los-100k-en-24h-de-corricolari-%c2%bfuna-y-no-mas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jun 2008 09:23:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dallasoxigeno</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[100k en 24h]]></category>

		<category><![CDATA[carreras por montaña]]></category>

		<category><![CDATA[madrid]]></category>

		<category><![CDATA[ultra trail]]></category>

		<category><![CDATA[dallas]]></category>

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		<description><![CDATA[Panorama desde el 18K: El Yelmo coronando la Pedriza

Creo que una y no más, después del día de ayer he confirmado dos cosas: primera que los que correís carreras de montaña teneis una capacidad de sufrimiento muy alta, (Sylvie eres mi heroína)  y dos y más importante,  que la mia  es ínfima.
 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div style="text-align:center;"><a href="http://bp2.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUfTWIqEEI/AAAAAAAAAEs/YJR8xKacD1A/s1600-h/yelmo+desde+el+18k+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUfTWIqEEI/AAAAAAAAAEs/YJR8xKacD1A/s400/yelmo+desde+el+18k+mini.JPG" alt="" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-weight:bold;">Panorama desde el 18K: El Yelmo coronando la Pedriza</span></span>
</div>
<p>Creo que una y no más, después del día de ayer he confirmado dos cosas: primera que los que correís carreras de montaña teneis una capacidad de sufrimiento muy alta, (<a href="http://monjaja.blogspot.com/">Sylvie</a> eres mi heroína)<span>  </span>y dos y más importante,<span>  </span>que la mia<span>  </span>es ínfima.
<p class="MsoNormal"> Ayer Esperanza, Mª Jose y yo conseguimos terminar los 35 km que era la primera meta que nos habiamos propuesto bastante tocaditas en un tiempo de 7h05m. Tal y como habiamos previsto, a 5km/hora más o menos.</p>
<p class="MsoNormal"> Llegamos a Colmenar Viejo sobre las 10,15 y Esperanza ya habia recogido todo, así que hasta las 11,45 estuvimos preparándonos, comimos algo, estiramos y sobre todo nos reímos (digo esto porque durante la marcha hubo solo 2 momentos mas de entretenimiento), llegó la hora y nos fuimos al mogollón animadas y preparadas para iniciar nuestra andada.</p>
<p><a href="http://bp1.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUdMq9MB2I/AAAAAAAAAEU/hp0NgIX0NgI/s1600-h/detalle+trio+salida+campo+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp1.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUdMq9MB2I/AAAAAAAAAEU/hp0NgIX0NgI/s400/detalle+trio+salida+campo+mini.JPG" alt="" border="0" /></a>
<p class="MsoNormal"> La salida, y los primeros 5km se hacen bastante pesaditos ya que vamos casi en fila india y es complicado avanzar, para colmo al llegar al primer avituallamiento no queda nada, (pues empezamos bien),<span>  </span>a estas horas el sol ya calienta como si fuera el fin del mundo, sobre el km 8, sufrimos la primera pajara, avanzamos lentamente y conseguimos llegar al segundo avitualla, donde aquí <span> </span>podemos descansar un poco, beber y ya más animadas seguimos.</p>
<p><a href="http://bp2.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUeAipZBPI/AAAAAAAAAEc/XP1FupFxNSE/s1600-h/reunion+en+chopera+16k+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUeAipZBPI/AAAAAAAAAEc/XP1FupFxNSE/s400/reunion+en+chopera+16k+mini.JPG" alt="" border="0" /></a>
<p class="MsoNormal"><a href="http://mayayo.blogspot.com/">Sergio</a>, Chus y Julio estan en el km 16 asi que esto nos motiva para subir el ritmo a pesar de la cuestecita que se las trae, al bajar estan alli <span> </span>y paramos un poquito a repostar,<span>  </span>ellos han decidido acompañarlos durante algunos km, en el 18 esta <a href="http://porlasparedes.blogspot.com/">Alex</a><span>  </span>con muletas incluidas para darnos animos, <span> </span>esta parte del camino que nos queda la conocemos y se nos hara algo mas llevadera, sergio nos abandona y continuamos con Chus y Julio, hasta el km 24 mas o menos que se dan la vuelta y aquí nos quedamos solas, seguimos avanzando hasta el 27 donde hay un avitualla con gente de Cruz Roja que nos animan, (otro de los pocos puntos donde conseguimos sonreir un ratito, aquí ademas hay bastante gente parada, imagino que tomando fuerza para continuar).</p>
<p class="MsoNormal"> Comenzamos una etapa un poquito agobio ya que vamos pegadas a las vias del tren, aquí tambien nos encontramos con Alex dandonos de nuevo animos para seguir. De aquí a la meta, estamos en el km 29, hay que decir que se nos hace bastante pesado, los km pasan muy despacio, por fin llegamos a Colmenar y pisamos asfalto pero aun asi los km pesan y no vemos el final. Por fin llegamos al polideportivo y alli estan Sergio y Alex para recibirnos.<span>  </span>Sellamos y Esperanza y yo decidimos no continuar ya que no nos quedan muchas fuerzas y los dolores son bastantes, Mª Jose después de un<span>  </span>masaje y algunas curas decide continuar…. (Esta es otra historia que tendra que contar ella).</p>
<p class="MsoNormal"> El balance final es bueno ya que conseguimos terminar esos 35 km que eran nuestra primera meta, un poco arañada ya tenia esperanzas de llegar a los 53, pero viendo la mala noche que he pasado y lo faltal que me encuentro hoy creo que lo mejor que he hecho es retirarme ya que no quiero ni pensar como hubiera terminado.</p>
<p class="MsoNormal"> Pero lo dicho después de esta marcha he confirmado que mi capacidad de sufrimiento es muy baja y que para mi las carreras son para disfrutar (aunque por supuesto algo hay que sufrir), pero desde luego no a los niveles a los que lo hice ayer.</p>
<p class="MsoNormal"> <a href="http://bp0.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUe4LvFo5I/AAAAAAAAAEk/uJYu7QC7vRU/s1600-h/detalle+gemma+y+laura+100k+2008+mini.JPG"><img style="float:left;cursor:pointer;margin:0 10px 10px 0;" src="http://bp0.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFUe4LvFo5I/AAAAAAAAAEk/uJYu7QC7vRU/s320/detalle+gemma+y+laura+100k+2008+mini.JPG" alt="" border="0" /></a>No quiero dejar de dar las gracias a todos los que ayer nos acompañasteis tanto en persona como con vuestros mensajes y apoyos.</p>
<p class="MsoNormal">Gracias Gema, Laura, <a href="http://wild-running.blogspot.com/">Pedro</a>, <a href="http://tolocorro.blogspot.com/">Encarni</a>, Juan Carlos,<span>  </span>Alex, Chus, Julio y por supuestísimo a mi chico que estuvo en todo momento pendiente de nosotras y anoche sufriendo conmigo todos mis dolores.</p>
<p class="MsoNormal"> Muchas gracias a todos.<span>  </span></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/210/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/210/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/210/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/210/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/210/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/210/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=210&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
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		<title>Preparando los 100km en 24h de Corricolari</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/13/preparando-los-100km-en-24h-de-corricolari/</link>
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		<pubDate>Fri, 13 Jun 2008 07:51:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dallasoxigeno</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[100k en 24h]]></category>

		<category><![CDATA[dallas]]></category>

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		<description><![CDATA[
Bueno pues parece que ya no puedo retrasarlo mas, llevo unas semanitas dando largas pero el sábado esta a la vuelta de la esquina y en casa no me dan mas tregua.

Nos hemos apuntado otras 2 insensatas - mi tia Esperanza y Mª Jose (Cameo)- y yo,  en la marcha de los 100km en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://bp0.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFGSDIXJuhI/AAAAAAAAAEM/K0-3NfVvvXU/s1600-h/detalle+trio+100k+cerce+mini.JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp0.blogger.com/_G86Y3PBqUug/SFGSDIXJuhI/AAAAAAAAAEM/K0-3NfVvvXU/s400/detalle+trio+100k+cerce+mini.JPG" alt="" border="0" /></a></p>
<p class="MsoNormal">Bueno pues parece que ya no puedo retrasarlo mas, llevo unas semanitas dando largas pero el sábado esta a la vuelta de la esquina y en casa no me dan mas tregua.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Nos hemos apuntado otras 2 insensatas - mi tia Esperanza y Mª Jose (Cameo)- y yo,  en la marcha de los 100km en 24 horas que enlaza Colmenar Viejo, Manzanares el Real, Colmenar (2) TresCantos, San Sebastián de los Reyes, Tres Cantos (2) y por fin Colmenar (3)
</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">La idea inical de Esperanza y mía era hacer esos primeros 35 km  que van de Colmenar a Manzanares y vuelta, ya que hace unos años nos quedamos en<span>  </span>Ponferrada haciendo el camino de Santiago por una hernia discal de Espe y no hemos tenido muchas más oportunidades de salir a andar, así que cuando vimos el anuncio de los 100 km<span>  </span>en Madrid, <span> </span>pero pudiendo hacer solo 35, vimos el cielo abierto.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Empezamos a entrenar un sabado subiendo al puerto de la Fuenfria hicimos 19 km y acabamos doloridas y bastante contentas.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">El siguiente sabado ya con Mª Jose y el equipo al completo seguimos con nuestro entreno hicimos 13 km, el tercer sabado 18 y el cuarto 18,500, como vereis nuestra progresión no es que haya sido muy buena pero siempre es mejor<span>  </span>que nada.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Asi que aquí estamos esperando que llegue el sabado para salir<span>  </span>a andar y ver hasta donde llegamos, la primera meta es hacer esos 35 primeros km y después si el cuerpo aguanta y las lesiones lo permiten, hasta donde lleguemos, que por motivación no va a quedar.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Ya os contare a ver como se nos ha dado </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/209/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=209&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Javier Gómez Noya, gallego&#8230;</title>
		<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/11/javier-gomez-noya-gallego-y/</link>
		<comments>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/06/11/javier-gomez-noya-gallego-y/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jun 2008 11:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[javier gomez noya]]></category>

		<category><![CDATA[triatlon]]></category>

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		<description><![CDATA[
&#8230;y es el Rey del Triatlón.
 
Pero sobre todo es un ejemplo de lo mejor del espíritu deportivo: Fe, constancia, confianza en uno mismo y en los amigos que le apoyan&#8230;
Su vida parece creada por un guionista de película, por lo que no puedo resistirme a ponerla hoy aquí como pequeño homenaje en esta semana [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SE-fm5lWHEI/AAAAAAAACFA/c2MxPv7PbUs/s1600-h/gomez+noya+ganando+la+copa+del+mundo+de+triatlon.jpg"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/SE-fm5lWHEI/AAAAAAAACFA/c2MxPv7PbUs/s400/gomez+noya+ganando+la+copa+del+mundo+de+triatlon.jpg" alt="" border="0" /></a></p>
<div style="text-align:center;font-weight:bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-style:italic;">&#8230;y es el </span><a href="http://www.triatlon.org/noticias/ver_noticia_08.asp?Id_noticia=349&amp;Titulo_not=Noya%3A+%93A+Pek%EDn+espero+llegar+un+poco+mejor+todav%EDa%94">Rey del Triatlón.</a></p>
<p><span style="font-style:italic;"></span></span> </div>
<p>Pero sobre todo es un ejemplo de lo mejor del espíritu deportivo: Fe, constancia, confianza en uno mismo y en los amigos que le apoyan&#8230;<br />
Su vida parece creada por un guionista de película, por lo que no puedo resistirme a ponerla hoy aquí como pequeño homenaje en esta semana en que acaba de lograr el Campeonato del Mundo de Triatlón disputado en Vancouver (Canadá)</p>
<p>Nace Javier en Basilea (Suiza) el 25 de Marzo del 83, hijo de emigrantes gallegos que  ese mismo año retornaron definitivamente a Ferrol.<br />
Empieza a nadar a los 11 años, y así conoce al entrenador que le guiará en toda su carrera, José Rioseco. Pasa el tiempo y el nadador a los 15 años es ya campeón gallego de crol (200, 400, 1500) y estilos (200, 400) , y finalista de España.<br />
En su piscina conoce entrenando a unos triatletas que le animan, y sin preparación alguna de bici o carrera, se apunta al asturiano Triatlón de Castropol ´98.<br />
Queda 2º juvenil en una carrera absoluta dominada por el legendario Iván Raña.<br />
Por la tarde, compite en una travesía de natación&#8230;y la gana :-0</p>
<p>Es amor a primera vista, y el joven triatleta Gómez Noya está ya en Diciembre del 99 en la concentración de la selección española juvenil. La vida le sonríe.<br />
Y de repente, cae un rayo en forma de control médico del Consejo Superior de Deportes. Le detectan una anomalía cardíaca que según los médicos oficiales no le permite seguir practicando &#8220;su&#8221; deporte como hasta entonces.</p>
<p>Durante unos años, la tensión es casi insoportable: Otros cardiólogos consultados por Javier dictaminan que no hay riesgo para su salud. Los médicos del CSD se reafirman en que sí&#8230;.<br />
En esta durísima situación, la Federación Gallega se rebela y le apoya y solo por ello logra competir en triatlones dentro de España. La Federación española, acatando al CSD, lo considera en riesgo médico y no puede competir con la selección.</p>
<p>Javier no se rinde. Sigue entrenando y compitiendo como una fiera a la vez que lucha en las consultas y en los despachos. Por fin, en 2003 y apoyado en el dictamen de un eminente cardiólogo inglés recupera la licencia oficial. ¡Ya tiene 20 años, y por fin puede competir en las pruebas internacionales!</p>
<p>Quedan solo 3 semanas para el Mundial 2003, pero allá que se va&#8230;.y rabia y corazón le hacen volar hasta proclamarse Campeón del Mundo sub 23. :-))</p>
<p>El siguiente será año olímpico y la ilusión de Gómez Noya está a reventar. Deja los estudios de Ingeniero de Caminos y se muda a Pontevedra para entrenar más y mejor. Ya lanzado, debuta en la Copa del Mundo con un 4º puesto, y con 21 años queda 8º  en los Europeos de Valencia y en el Mundial de Madeira.<br />
Ya llega Atenas 2004 cuando le cae otro mazazo: No es seleccionado para la Olimpiada.<br />
¿Dos rayos nunca caen en el mismo lugar?</p>
<p>Y vuelta a empezar. Nuevo ciclo de competiciones. Rabia, entrenos e ilusión para quedar 2º en el Campeonato de España 2004, solo superado por Iván Raña, que en ese momento es el subcampeón del mundo en ejercicio.</p>
<p>Llega 2005, y la tercera caída: El CSD le retira de forma <span style="font-style:italic;">&#8220;definitiva&#8221;</span> la licencia. <a href="http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/2005/04/12/masdeporte/1113333162.html">Se le veta</a> por razones médicas, en competiciones nacionales e internacionales, e incluso se le impide realizar un control médico en el C.A.R. de Barcelona.<br />
Pese a todo, Federación Gallega, Xunta de Galicia y un pequeño equipo de médicos y amigos continúan apoyándole. El sigue entrenando sin bajar el pistón.</p>
<p>Una carrera privada (France Irontour) le permite competir dentro de un equipo francés, el Mulhouse, contra algunos de los mejores triatletas del mundo.<br />
El ganador absoluto de la prueba es Javier Gómez Noya.</p>
<p>Por fin, en Febrero de 2.006, el CSD abrumado por los hechos y nuevas pruebas, le devuelve la licencia. Han sido 7 años de penitencia, de tensión bestial y de jugarse todo  a una carta en la que se cree con fe ciega. ¿Y ahora qué?</p>
<p>Para 2006, por fin libre de cadenas, se enrola en las pruebas de la Copa del Mundo:<br />
queda 3º en Canadá, 2º en Jordania y Pekín, y 1º en Madrid, Hamburgo y Cancún.<br />
El <span style="font-style:italic;">enfermo</span> del corazón ha ganado la Copa del Mundo de Triatlón. Enfermo si, pero de ilusión y coraje.<br />
El 15nov06 el diario 20 minutos publica <a href="http://www.20minutos.es/noticia/171903/0/noya/rana/triatlon/">esta</a> entrevista antológica a dos voces: Iván Raña y Javier Gómez Noya.</p>
<p>Para 2007 sube el listón: Gana de nuevo la Copa del Mundo, queda subcampeón en el Mundial y lidera ya el ranking mundial de triatletas.</p>
<p>Llega el año olímpico 2008, el Mundial de Triatlón se celebra el 8 de Junio.<br />
En España todos miramos a la Eurocopa, o a las motos en Montmeló. Da igual.<br />
Javier sale de los 1.500m de agua el 6º a 10s del líder, sube a la bici y allí se agrupa todo el pelotón de favoritos. Hay que jugársela a pie en el diezmil.<br />
Tras una dura lucha con un pelotón de 15 en cabeza, a 4 km de meta Javier logra dar un hachazo y marcharse solo. Ya nadie podrá con el. Cruza con 24s de ventaja.</p>
<p>Es 8 de Junio de 2008. Histórico. Un deportista dos veces retirado por médicos y federación, sin más que un puñado de apoyos, vuelve de las tinieblas para  completa el ramillete de triunfos más espectacular del triatlón: Europeo, Copa del Mundo, Mundial, nº1 del ranking, etc..<br />
¡Si en vez de gallego fuera californiano, ya tendríamos en cartelera la película!</p>
<p>Javier, libre por fin a los 25 años, va a Pekín a por todas.<br />
Y no estará solo, el incombustible Iván Raña con sus 29 años recien cumplidos -y también gallego- estará a su lado en esa línea de salida <span style="font-weight:bold;">¡Que gane el mejor!<br />
</span><span style="font-weight:bold;"><br />
</span>Ah! Me olvidaba, como referencia para todos aquellos que miran con ganas al mundo del TRI: Aunque empezó como nadador de élite, Javier es capaz ya de correr los 10k en 30 minutos (Sí, he dicho treinta minutos) pero su entrenador cree que aún tiene <a href="http://www.triatlon.org/noticias/ver_noticia_08.asp?Id_noticia=348&amp;Titulo_not=Un+10%2E000+decisivo">amplio margen de  mejora</a> A por ellos, Javier!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/carrerasdemontana.wordpress.com/208/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/carrerasdemontana.wordpress.com/208/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/carrerasdemontana.wordpress.com/208/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/carrerasdemontana.wordpress.com/208/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/carrerasdemontana.wordpress.com/208/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/carrerasdemontana.wordpress.com/208/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=carrerasdemontana.wordpress.com&blog=2309149&post=208&subd=carrerasdemontana&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>Olimpiadas en Madrid. Toma 2.</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jun 2008 08:30:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mayayo</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[
 Por la Puerta del Sol y el Tío Pepe.
Por las mañanas de domingo en el Rastro.
Por el oso y su madroño. 
Por los cuartos eternos y la bola que no baja. 
Por Muhammad I y la muralla árabe.
Por Isidro el labrador.
Por el chocolate de San Ginés y las broncas de Aurrerá.
Por los cines que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SEkKJ4ipIhI/AAAAAAAACE4/wyDVwERpTyI/s1600-h/madrid2016.gif"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SEkKJ4ipIhI/AAAAAAAACE4/wyDVwERpTyI/s400/madrid2016.gif" border="0" alt="" /></a></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-style:italic;"> Por la Puerta del Sol y el Tío Pepe.</span></div>
<div style="text-align:center;"><span style="font-style:italic;">Por las mañanas de domingo en el Rastro.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por el oso y su madroño. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por los cuartos eternos y la bola que no baja. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por Muhammad I y la muralla árabe.</span><span style="font-style:italic;"><br />
Por Isidro el labrador.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por el chocolate de San Ginés y las broncas de Aurrerá.</span><span style="font-style:italic;"><br />
Por los cines que resisten en Gran Vía. </span><span style="font-style:italic;"> </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por los indios, los vikingos y los vallekanos. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por la Sansil de mis amores. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por los besos en en el Parque del Oeste.<br />
Por el viaje de Tierno en carroza por la Castellana<br />
</span><span style="font-style:italic;">Por la Feria del Libro en el Retiro </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por los belenes de la Plaza Mayor</span><span style="font-style:italic;"><br />
Por los pelas y sus no-intermitentes.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por cocido de primero y de segundo.<br />
Por el aprendiz de río y su anillo de asfalto<br />
</span><span style="font-style:italic;">Por 45º en Agosto y nevadas en Diciembre. </span><span style="font-style:italic;">. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por el azul de Velázquez y el negro de Goya. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por La Cocquette, el Brillante y el Viva Madrid.<br />
</span><span style="font-style:italic;">Por el manifestódromo de todas las Españas. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por Tirso de Molina, Sol, Gran Vía, Tribunal&#8230;</span><br />
<span style="font-style:italic;">Porque aquí sí queda sitio para muchos. </span><br />
<span style="font-style:italic;">Por los gatos que escalaron la muralla.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por Daoíz, Velarde y el alcalde de Móstoles.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por las trincheras de la Casa de Campo.</span><br />
<span style="font-style:italic;">Por la puesta de sol desde el Real. </span></div>
<div style="text-align:center;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">Madrid 1652</span></span><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SEjs9kt_NLI/AAAAAAAACEw/IpSsS5Kx6BM/s1600-h/Vista+de+Madrid+1562.+Antonio+de+las+Vi%C3%B1as..JPG"><img style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/SEjs9kt_NLI/AAAAAAAACEw/IpSsS5Kx6BM/s400/Vista+de+Madrid+1562.+Antonio+de+las+Vi%C3%B1as..JPG" border="0" alt="" /></a><span style="font-style:italic;"> </span></div>
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